“Ninguém mais acredita em mim quando eu digo que vou emagrecer”… essa sensação é familiar para você? Me entristece ouvir isso, sabe? Me entristece porque sinto no discurso dessas mulheres uma carga pesada. O peso de uma vida toda investindo em dietas que não levaram ao seu objetivo – ou levaram, mas tendo que fazer […]

Olá! Tudo bem?   Essa técnica que vou te ensinar é tão simples que você nem vai acreditar – e ajuda a reduzir as quantidades de forma muito eficaz…   Bom, você já sabe que eu defendo um emagrecimento sem dietas, sem sofrimento e com muita conscientização do que estamos fazendo e querendo, certo? Então […]

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As pessoas esperam que o emagrecimento seja uma linha reta e contínua, na qual tudo será igual todos os dias e irá funcionar perfeitamente. Comendo saudável, praticando atividade física e mantendo-se sempre na mesma constante.   Não há dias ruins nessa idealização perfeita, e é aí que está o problema.   ???? Não é possível […]

Afinal, existe peso ideal para cada altura e idade? Será que você deve seguir um padrão de beleza? Quais os parâmetros? O IMC é confiável?    Assista a esse vídeo até o final para descobrir as respostas para essas perguntas e o que você precisa saber para ter uma boa relação com o seu peso! […]