Há anos batemos de frente com padrões de beleza e a ditadura da magreza nos dizendo como nossos corpos deveriam ser.

Só que antes de pensar em qual peso seria o ideal para você, você deve lembrar das nossas diferenças como mulher.

A foto abaixo é o exemplo perfeito do que quero te dizer. Mesmo que já tenha visto, vale a pena lembrar:

Cada mulher tem um biotipo diferente de acordo com a genética e composição corporal.

Algumas têm estrutura óssea mais larga, outras, estatura pequena. Somos diversas em nossos formatos.

Então, como descobrir o seu peso ideal?

Primeiramente: não calcule IMC.

Geralmente é um dado que funciona melhor em pesquisas coletivas. Não é individualizado.

Segundo: não foque no número da balança.

Assim como na foto, todas as mulheres pesam a mesma coisa, mas o “ideal” de uma pode não ser o da outra, e vice-versa.

A verdade é que NÃO existe peso ideal.

Por isso que o que determina realmente seu “peso ideal” é como se sente e se seu corpo está saudável.

O que existe é você se sentir bem dentro de si mesma e ter boa composição corporal.

O peso é só um número na balança que muitas vezes só reforça a comparação e a frustração.

Uma rápida avaliação física pode te ajudar a ser mais exata, mas um dos melhores parâmetros são suas roupas. 

Se você se olha no espelho e se sente bonita, isso é o teu ideal.

Não se prenda a números. Foque no seu bem-estar e o que você mais sonha virá!

Beijos,
Natalia Stedile.