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Olá! Tudo bem?   Essa técnica que vou te ensinar é tão simples que você nem vai acreditar – e ajuda a reduzir as quantidades de forma muito eficaz…   Bom, você já sabe que eu defendo um emagrecimento sem dietas, sem sofrimento e com muita conscientização do que estamos fazendo e querendo, certo? Então […]

Existe uma estrutura lógica para que seja mais fácil emagrecer, e o melhor é que você não precisa deixar de comer o que gosta. O que você precisa é aprender a dominar a sua mente! No vídeo de hoje eu vou te fornecer os passos essenciais para colocar em prática as ações que irão te […]

Neste vídeo você vai entender como eu venci a preguiça e o desgosto para praticar atividade física – e você vai conseguir fazer o mesmo! ➤ Inscreva-se no canal! Acompanhe lives exclusivas sobre emagrecimento e receitas fit maravilhosas: https://www.instagram.com/nataliastedilenutricionista/ — ➤ [email protected]

Nunca se esqueça de quem você é e de onde você veio.   Por que essa afirmação se relaciona com o emagrecimento?   Bom, o autoconhecimento é uma chave essencial no processo de reduzir medidas (e por isso não abro mão de trabalhar com uma psicóloga).   Quando você não se conhece, acaba se sabotando, […]