Bom dia, tudo bem? Espero que tu tenha tido um excelente fim de semana! Eu acho que já te falei que eu trabalho exclusivamente com emagrecimento feminino, né? Bom, a questão é que eu trabalho diariamente com muitas mulheres que querem emagrecer. Em tantos anos eu pude perceber o que mais atrapalha uma pessoa que quer […]

Eu faria essa cara se alguém me falasse: EU NÃO GOSTO DE COMER! Sinceramente… acho que eu nunca ouvi isso na vida! Eu mesma amo comer. Acho gastronomia uma grande arte. Amo reunir a família e os amigos em volta de uma mesa linda com comida boa. Adoro marcar um papo com uma amiga num café pra […]

Ei, dá vontade mesmo de desistir né? Tu já passou por algum momento onde disse: “chega, cansei”? Faz dieta, come tudo certinho durante a semana.. não dá nenhuma ecorregada, pratica atividade física, tudo direitinho, emagrece um pouco e aí dá uma “relaxada” no final de semana e lá vem o estrago! Na segunda, ou na […]

Olá, bom dia! Há alguns dias eu estava conversando com a Daniela Adami, a psicóloga que trabalha comigo, sobre o poder das palavras no processo de emagrecimento. Ela me falou sobre a psicologia positiva. Achei muito interessante e pedi pra ela escrever um texto para compartilhar contigo. Veja o quanto isso pode interferir no teu processo […]

Olá, tudo bem contigo? Hoje te proponho entender como as nossas relações interferem no processo de emagrecimento, vamos lá? O ser humano tem necessidades básicas de sobrevivência, que passam por necessidades fisiológicas (fome, sede, sono), necessidade de segurança (moradia, roupas), evoluindo para necessidade de aceitação social. Sim, todos nós buscamos ser aceitos primeiramente pelos membros da […]