INGREDIENTES: • 6 Rodelas de pepino cru com casca • 3 Rodelas de abacaxi • 400 ml de água gelada (se quiser adicione gelo) • Se quiser adicione uma colher de melado de cana ou mel para adoçar (normalmente se o abacaxi estiver bem maduro é desnecessário) MODO DE PREPARO: Bater tudo no liquidificador ou […]

INGREDIENTES: • 1 Batata-doce média crua descascada e ralada grossa • 1 Ovo • Queijo parmesão ralado grosso (quanto você preferir) • 1 Colher (sopa) de azeite de oliva • Orégano, sal e pimenta a gosto MODO DE PREPARO: Misturar todos os ingredientes, despejar numa frigideira antiaderente e tampar – deixar em fogo médio – […]

INGREDIENTES: • 2 Ovos • 1 Colher (sopa) de queijo ralado • 1 Colher (chá) de fermento • Sal a gosto (opcional) • 2 Colheres (sopa) de creme de ricota • 1 Fatia de muçarela MODO DE PREPARO: Bata todos os ingredientes (menos a muçarela) no liquidificador ou com um mixer, até a mistura ficar […]

Parece um pouco contraditório o que vou te contar agora, mas você só emagrece quando se sente bem com você mesma. Mas calma, isso não é papo motivacional. Se você já tentou emagrecer várias vezes, mas sempre se sentiu insegura no meio do caminho, pode ser que o problema não esteja no prato… mas na […]

INGREDIENTES: • 4 Tâmaras jumbo sem caroço – picadas (caso prefira pode colocar outra fruta seca como ameixa por exemplo); • 2 Copos de leite de vaca (use o leite que preferir). MODO DE PREPARO: Bater no liquidificador ou mixer por pelo menos 3 minutos e servir. OBSERVAÇÃO: • Rende duas porções.