Fala sério, bolo na hora do lanche é tudo de bom, né? Mata a vontade de comer doce, alimenta o corpo e a alma! Eu amo. Perdi a conta de quantas receitas incríveis de bolo que tenho. Essa de bolo de laranja fica TOP. Dá pra ver na foto como é um bolo macio. E […]

Com frequência recebo pacientes no consultório que são mães e sofrem com a correria da rotina. Imagino que não deve ser fácil conciliar emprego, família, casa, filhos.. e ainda se preocupar em fornecer uma alimentação saudável para a família. Eu digo que imagino, mas na verdade não. Não sou mãe. Não faço ideia da dimensão […]

Tenho certeza que a maioria das pessoas que está lendo esse texto gosta de bolos! E muitas pessoas já têm o hábito, felizmente, de fazer bolos mais saudáveis – e são maravilhosos! O que muita gente não sabe fazer é cobertura e recheio saudáveis. Essa receita de CALDA DE CACAU cai muito bem em bolos, […]

Hoje estou testando receitas para o meu novo EBOOK de receitas saudáveis, entre elas uma receita de brownie saudável que me surpreendeu muito… porque é facílimo de fazer e sinceramente não perde nada pra versão tradicional! Fica bom demais! Veja como é fácil de fazer: INGREDIENTES – 2 colheres (sopa) de goma para tapioca – […]

Que atire a primeira pedra quem faz dieta e nunca enjoou de comer maçã (risos)? A maçã é uma fruta extremamente prática, dá pra carregar na bolsa, dá pra levar pra onde for, não precisa nem descascar. Além de ser uma fruta extremamente prática, ainda é muito nutritiva –  é uma excelente fonte de fibras, […]