INGREDIENTES: – 2 goiabas maduras – 250 ml de leite de coco – 3 colheres (sopa) cheias de mel (ou melado de cana) – 6 colheres (sopa) cheias de leite de coco em pó (ou farinha de amêndoa) – 1⁄4 de colher (chá) de goma xantana (1 pitada – é opcional, serve para “endurecer” a […]

Hora da feira! Guarda essa orientação, salva ou imprima e cola na geladeira, para não esquecer do que é essencial ter em casa. Fique tranquila. Não precisa gastar com xilitol ou farinha de amêndoas (só se quiser), combinado?! É importante a gente entender os tipos de alimentos que devemos ter em casa, porque é a […]

  INGREDIENTES: – 250 gramas de soja não transgênica clara texturizada (pode ser a escura) – 1 cebola grande picada (pode substituir por alho poró picado com a parte verde) – 1 ou 2 dentes de alho – 1 xícara de salsa picada (a gosto e pode ser substituída por folhas de salsão picadas) – […]

Se você vem tendo muita dificuldade para emagrecer, provavelmente, você está cometendo esses 3 erros que sabotam sua perda de peso. Mas hoje vou te entregar o caminho pra resolver isso. Vamos lá?! 1º Erro – Você está comendo muito rápido: parece algo muito simples, mas comer mais devagar é uma das bases do emagrecimento. […]

INGREDIENTES: – 3 colheres (sopa) de farinha de milho para cuscuz (flocão) – 1 colher (chá) de psyllium ou farelo de aveia – 1 colher (sopa) de queijo parmesão ralado – 3 colheres (sopa) de água – 1 fatia de queijo muçarela para o recheio (ou ovo) MODO DE PREPARO: Hidrate o flocão de milho […]