Más notícias para as estressadinhas: comer pouco e mesmo assim engordar, pode estar relacionado com o seu estresse. A verdade é que o estresse não apenas afeta sua saúde mental, mas também pode sabotar o seu emagrecimento – sem que você perceba. O que acontece no seu corpo quando você vive sob pressão? Cortisol elevado: […]

INGREDIENTES: • 4 Ovos • 500g Tomate • 1⁄2 Cebola (100g) • 1⁄2 Alho poró (50g) • 1 Folha de louro • 2 Ramos de tomilho • 250g de passata de tomate • Azeite de oliva • Sal e pimenta a gosto • Ramos de manjericão para finalizar • Pão integral MODO DE PREPARO: Aqueça […]

“Eu não consigo emagrecer porque me falta força de vontade.” Você já se pegou dizendo ou pensando isso? Se sim, senta aqui que a conversa hoje é séria. Muita gente acredita que emagrecer é só uma questão de ter mais disciplina, ser mais determinada ou mais focada. Porém, a grande verdade é que o problema […]

INGREDIENTES: • 800 ml de suco de uva integral • 1,2l de água • 5 Colheres (sopa) de açúcar demerara • 1 Laranja em rodelas • Especiarias a gosto: eu usei canela, cravo e gengibre (um pouco de cada) MODO DE PREPARO: Coloque tudo em uma panela e mexa um pouco, no fogo médio. Depois […]

Quando eu era mais nova, vivi um período conturbado com a alimentação. Eu nem precisava emagrecer, mas vivia fazendo dietas, e por isso, era constantemente apontada como alguém “fútil”. E como a gente vê isso até hoje! Como se perder peso, se sentir leve, saudável, seja lá o que for, fosse crime, coisa de gente […]