Sabe quando sobra alguma coisa e, para não jogar fora, a gente come? 

Se você tem filhos, vai entender ainda melhor. 

Quantas vezes você come o resto do prato, o resto do lanche, do biscoito do filho, só para evitar o desperdício?

O que você não percebe é que essa prática tão comum te torna uma “boca de lixo”, que recebe um monte de alimentos, sem necessidade, que acabam te engordando.

Pare agora mesmo de botar comida que sobrou dos outros para dentro de você! 

Sobra um pouco de arroz na panela e você come para não jogar fora? Sobrou meio bife e você come para não sobrar? Você não precisa comer alguma coisa que está sobrando se o destino seria o lixo!

“Tanta gente passando fome e eu jogando fora”, você pensa. 

Deixa eu te dizer uma coisa: o meio bife que sobrou não vai salvar alguém da fome. A única coisa sensata que você pode fazer é guardar este meio bife e comer no seu jantar, num sanduíche, por exemplo.

Jogar comida fora realmente é péssimo. E para evitar isso você pode começar a congelar as sobras ou calcular melhor fazendo menos comida, numa próxima vez, sabe?

Mas não coma apenas por achar que jogar fora é feio. Isso não resolve o problema de ninguém e ainda atrapalha o seu processo de emagrecimento.

Quebre os ciclos ruins e comece um relacionamento mais saudável com a comida! Conte comigo para isso. ❤️

Beijos,
Nati.