O ser humano gosta da zona de conforto.

É normal gostar de sombra e água fresca. Queremos colher resultados incríveis sem termos que nos esforçar…

Mas sinto muito, isso é irreal! Sinto em dizer que só teremos resultados quando nos esforçarmos.

 

Tudo na vida exige esforço: para um casamento dar certo, para ter um bom emprego, uma boa renda, boa saúde. Para emagrecer, para ser saudável e para ter um relacionamento saudável com a comida, também é preciso esforço.

 

Mas a gente só se esforça para uma coisa que vale a pena… Vai valer a pena pra você emagrecer?

“Claro, né, Natalia!” – você me responde. Será? Será que você quer mesmo?

Às vezes, mesmo estando infeliz, a pessoa se mantém numa situação de desconforto porque ela já se acostumou com isso. Se acostumou a não ir para a praia, não ir para uma piscina. Abrir o guarda-roupas e nenhuma blusa fica boa.

A pessoa não está feliz com a situação, mas mesmo assim não faz o que precisa ser feito para emagrecer. Ela se acostumou a viver no desconforto e criou uma zona de conforto dentro daquele desconforto.

Para sair dali, precisa fazer esforço. Mas é difícil…

 

Só que só o esforço traz resultado. É necessário medir o quanto você quer sair dessa vida que está levando.

Quanto – de verdade – você quer ir numa loja e todas as roupas te servirem? Quanto você quer ir para a praia e se sentir bem? Quanto você quer subir na balança e ficar contente com o peso que vê? Pra você, que diferença faz emagrecer? Você quer mesmo?

 

O emagrecimento é um processo profundo. O emagrecimento é na cabeça, não balança.

O que vai melhorar na sua vida quando você emagrecer?

A pessoa só se esforça se ela realmente vê vantagens naquilo.

Por exemplo: você está na frente de uma sobremesa que ama. Para emagrecer, sabe que pode se servir só uma vez. O que ganha comendo só uma porção?

A gente só olha para o lado negativo, de querer comer mais e não poder, né?

Foque nos ganhos. O que você ganha comendo menos? Você tem que enxergar a vantagem, ver que vale a pena.