Vivemos num mundo com muita (mas muita mesmo) informação. Tudo é muito rápido, os meios de comunicação fazem com que vários conteúdos cheguem para ti e a sensação constante é de não dar conta! São muitos afazeres, é muita demanda, de exercer as diferentes funções sociais com maestria e excelência. Isso causa muita   ansiedade. – […]

NÃÃÃÃÃÃÃO!!!! Por favor, não pense que é impossível manter uma alimentação legal para emagrecer no fim de semana, isso definitivamente não é verdade. Vou te contar o que faço com meus pacientes a respeito disso, eu também oriento dessa forma no meu programa de emagrecimento online (o Mente Sã, Corpo Magro). É o seguinte, pense comigo: por […]

Um dos objetivos de vida de vocês é o emagrecimento, correto? Eu e a Daniela Adami (a psicóloga que trabalha comigo), estamos aqui para ajudar você com esse objetivo!! E nós realmente acreditamos que emagrecimento definitivo somente irá acontecer quando houver mudança de relacionamento com a comida, deixando de depositar nela angústias, medos, desamparo, frustrações […]

Hoje eu gostaria de falar com você sobre uma das principais queixas que aparecem no consultório, bem como nos grupos que atendo, sejam eles presenciais ou online. Vamos ver se você adivinha? Isso mesmo, uma das maiores dificuldades que as mulheres relatam no emagrecimento diz respeito a ansiedade! Por isso, eu pedi pra minha parceira de trabalho, […]

“As pessoas odeiam as verdades que abalam suas ilusões.” (Nietzsche) Quem nos propõe essa frase é um grande filósofo. E o que ele quer nos dizer? Que tudo que contrapõe as “minhas verdades, dentro do meu mundo”, me causam desconforto e inquietação. Isso faz sentido pra você? Mas acredite, sem conflitos não tem mudanças! Portanto, se necessário, […]