Olá! Vim compartilhar com vocês hoje, a receita de um macarrão com abobrinha e frango!! ?? Um prato perfeito para um jantar entre amigos ou também à dois! Macarrão com Abobrinha e Frango Ingredientes: 150g de peito de frango cortado em cubos ou tiras Manteiga ou azeite de oliva extravirgem para refogar ½ cebola fatiada ½ […]

Olá! Deixa eu te contar… sempre na primeira consulta de uma paciente nova eu pergunto: porque este peso está te incomodando? E quase que 100% das vezes escuto: “Nenhuma roupa me serve”. 00 Poxa, que coisa chata isso, né? Toda vez que vai sair de casa tem que estar vestida, óbvio. E aí toda vez que vai […]

Olá! Vocês já comeram cenoura assada? Serve como   uma ótima opção de entrada   ou petisco. É essa a receita que trago para vocês hoje. Cenoura Assada Ingredientes: 2 cenouras Azeite de oliva extravirgem Sal e pimenta gosto Modo de preparo: Higienize as cenouras (descascar é opcional). Corte as cenouras em palitos (mais grossos ou finos, de […]

Olá, tudo bem? Em momentos anteriores já falei pra ti sobre a importância de olhar para o que está por detrás da compulsão alimentar, que é um sintoma de que algo na tua vida não está indo bem e deve ser modificado. Em muitos casos, a compulsão alimentar funciona como uma cortina de fumaça que nos impede de […]

Olá! Estive um pouco sumida mas agora irei voltar com tudo ??? Já vou começar com a receita de uma panqueca deliciosa, topa provar? Panqueca proteica Ingredientes: 2 ovos 2 colheres (sopa) de farinha de arroz integral 1 colher (sopa) de farinha de linhaça dourada 1 colher (sopa) de água Sal e pimenta a gosto 1 colher […]