Talvez descobrir como manter a motivação durante o emagrecimento seja a dúvida de 1 milhão de dólares. Todo mundo quer saber. Afinal, não adianta ter um cardápio para emagrecer e não seguir, ou se matricular na academia e não ir. Então, você precisa encontrar essa motivação para fazer o que precisa ser feito. “Ok, mas […]

INGREDIENTES: • 1 Abobrinha pequena fatiada fina (se você tiver use o mandolim pois fica mais fácil) • 3 Ovos • Tomilho a gosto (ou orégano) • Óleo para refogar • Açafrão a gosto • Sal e pimenta a gosto • Gergelim a gosto (opcional) MODO DE PREPARO: Em uma frigideira antiaderente refogar levemente as […]

É muito comum depois de um tempo no processo de emagrecimento, a gente notar que o peso já não está mais diminuindo com a rapidez que estávamos acostumadas. Talvez você esteja fazendo tudo certo, comendo bem, praticando atividade física, mas a balança parou de responder.  É natural a gente pensar que está caminhando bem, mas […]

INGREDIENTES: • 4 a 6 gomos de bergamota sem sementes • 3 Colheres de leite de coco • 1 Pitada de açúcar mascavo • 3 Colheres de água gelada • 200 ml de água com gás • Gelo MODO DE PREPARO: Em um mixer ou liquidificador bater a bergamota com o leite de coco mais […]

O seu metabolismo vai acelerar! Já reparou como às vezes você tenta comer direitinho e, mesmo assim, não vê a balança descer? Ou pior: fica com a barriga estufada, a celulite saltando e aquela retenção de líquido que faz a marca da meia ficar no tornozelo, marca do anel, e te faz se sentir um […]