INGREDIENTES: • 3 Ovos • 3 Colheres (sopa) de requeijão • 6 Colheres (sopa) de brócolis cru picados • 4 Colheres (sopa) de farinha de aveia • Orégano, ervas finas e sal a gosto • 1 Colher (sopa) de fermento MODO DE PREPARO: Bata os ovos com um garfo, e misture o restante dos ingredientes, […]

Faltam poucos dias para o Natal, e muitas pessoas se sentem desconfortáveis com aquela sensação de inchaço – roupas apertadas, desconforto e até marcas de meia no tornozelo. A boa notícia? Com algumas mudanças simples, é possível desinchar de forma 100% natural, caber na sua roupa favorita e, o mais importante, aproveitar as festas sem […]

INGREDIENTES: • 1 Colher (sobremesa) de óleo de coco • 4 Colheres (sopa) de água • 3 Colheres sopa) de milho para pipoca • 2 Colheres (sopa) de açúcar demerara MODO DE PREPARO: Em uma panela coloque os ingredientes, tampe, ligue em fogo baixo e vá sacudindo a panela às vezes segurando a mesma com […]

Você piscou e o Natal e Ano Novo já estão batendo na porta, trazendo um grande desafio para quem está buscando uma alimentação mais equilibrada: festas, confraternizações e muitas tentações à mesa. Mas calma, não precisa transformar isso em um pesadelo! Com algumas técnicas práticas e fáceis, é possível aproveitar sem culpa e sem exageros. […]

INGREDIENTES: • 10 Cebolas • 20 Tomates mais maduros • 2 Garrafas de passata de tomate (de 680 gramas cada) • Sal e pimenta a gosto • Azeite de oliva extravirgem MODO DE PREPARO: Pique as cebolas e os tomates. Refogue a cebola em uma panela grande, com azeite de oliva. Acrescente os tomates e […]