INGREDIENTES – 1⁄2 xícara de amendoim cru (com pele ou sem) – 1⁄2 xícara de semente de abóbora – 1⁄2 xícara de castanha de caju – 1⁄2 xícara de linhaça – 1⁄2 xícara de semente de chia – 1⁄2 xícara de semente de girassol – 1⁄2 xícara de flocos de quinoa (acrescentei depois) – 1⁄2 […]

Se você viveu 2023 inteiro sendo refém do que sentia, sem ter autocontrole sobre a sua própria vida, esse email é para você. Eu sei como funciona, porque eu também já fui muitas vezes escrava das minhas emoções. E o grande problema de viver assim é perder completamente o domínio das situações. Por isso, um […]

INGREDIENTES: – 15 gramas de carqueja – 15 gramas de chá mate – 15 gramas de chá verde – 10 gramas de hortelã – 10 gramas de guaraná em pó – 10 gramas de gengibre em pó – 10 gramas de alecrim – 10 gramas de sálvia MODO DE PREPARO: Misture tudo e guarde em […]

“Conselho do dia: seu parceiro não é seu inimigo!” A gente ri da situação, mas a verdade é que estamos vivendo uma fase de rivalidade entre “homens e mulheres”. Casamento não é fácil, sabe?! E até podemos concordar que amar muitas vezes é uma dificuldade. Só que o que não dá é vivermos em constante […]

INGREDIENTES: – Peito de frango – Temperos a gosto MODO DE PREPARO: Coloque na panela de pressão um peito de frango coberto com água e tempere a gosto. Deixe cozinhar por uns 20 minutos depois que a panela pegou pressão. Retire o caldo, feche a panela novamente e “sacuda” bem a panela por 10 a […]