Alô, alô amantes de pão de queijo! Que tal fazer uma versão saudável e prática dessa delícia? Eu comeria pão de queijo todos os dias, gosto muito!!! Essa versão de frigideira é boa demais, tenta fazer: INGREDIENTES – 1 ovo – 2 colheres (sopa) polvilho azedo – 1 colher (sopa) água – 1 colher (sobremesa) […]

Quem aí, assim como eu, adora empadinha? Lembro que na minha infância era um dos meus lanches preferidos, eu sempre comia numa padaria na minha cidade, gostinho de infância! Claro que não dá pra comer empadinha de padaria toda hora, mas dá pra fazer em casa uma versão mais saudável! Afinal, ninguém merece ficar passando […]

Tenho certeza que a maioria das pessoas que está lendo esse texto gosta de bolos! E muitas pessoas já têm o hábito, felizmente, de fazer bolos mais saudáveis – e são maravilhosos! O que muita gente não sabe fazer é cobertura e recheio saudáveis. Essa receita de CALDA DE CACAU cai muito bem em bolos, […]

Hoje estou testando receitas para o meu novo EBOOK de receitas saudáveis, entre elas uma receita de brownie saudável que me surpreendeu muito… porque é facílimo de fazer e sinceramente não perde nada pra versão tradicional! Fica bom demais! Veja como é fácil de fazer: INGREDIENTES – 2 colheres (sopa) de goma para tapioca – […]

Quem está em processo de emagrecimento sabe a importância dos alimentos escolhidos para a janta. É muito comum nós, nutricionistas, orientarmos jantares mais leves, com quantidades pequenas de carboidratos (pão, massa, batata, arroz, etc..). Mas ninguém merece passar a semana a frango e alface, certo? Então o legal é criar receitas que sejam low carb […]