Bom dia! Faz um tempo que não dou receita de bebidas para vocês então hoje resolvi fazer exatamente isso. Afinal um suco sempre vai bem não é? Para dar aquela refrescada agora que estamos nos aproximando cada dia mais do querido e aguardado verão! Suco de beterraba, melancia e morango Ingredientes – 400ml de água […]

Bom dia! Tudo bem? Hoje vou ser bem sucinta. Quero te passar uma receita top para o lanche:  Bolinho de Ricota! Ingredientes – 200g de ricota – 1 ovo – Farelo de aveia (em torno de 1 xícara) – Temperos à gosto (sal, orégano, pimenta) Modo de preparo Esfarelar a ricota com o auxílio de um […]

Certamente alguma vez (ou mais de mil vezes) você já ouviu alguém dizendo que pão engorda… bah, coisa chata esse papo, né? Sabe o que engorda? EXCESSO DE PÃO. EXCESSO DE BATATA-DOCE. EXCESSO DE ABÓBORA. EXCESSO DE SUCO VERDE. EXCESSO DE RESTRIÇÕES. EXCESSOS. Entenda: nenhum alimento por si só tem o poder de engordar ou […]

Sabe uma coisa que eu amo fazer? Criar receitas para elaborar refeições. Adoro montar cardápios e reinventar alimentos e receitas. Afinal, isso ajuda muito no processo de reeducação alimentar (porque ninguém merece passar a vida  frango grelhado e alface!!!) Uma coisa super importante na alimentação é a organização e o planejamento das refeições, especialmente dos […]

O que você faz quando sobra comida? Por favor, não me diga que você joga fora! Olá! Você sabia que 1/3 da comida produzida no Brasil é desperdiçada? E que 1 a cada 10 pessoas passa fome no mundo? É muito triste… você já imaginou não ter o que comer? Como seria acordar e ir […]