Ta aí uma coisa que as pessoas não esperam: bolos de legumes.. na versão doce! Esse bolo de beterraba é uma delícia, além de ser lindo e super nutritivo. Vai bem no café da manhã e nos lanches também! Veja que fácil:   INGREDIENTES – 1 e ½ de farinha de trigo integral peneirada – […]

Fala sério, bolo na hora do lanche é tudo de bom, né? Mata a vontade de comer doce, alimenta o corpo e a alma! Eu amo. Perdi a conta de quantas receitas incríveis de bolo que tenho. Essa de bolo de laranja fica TOP. Dá pra ver na foto como é um bolo macio. E […]

Oi gente! Tudo certo? Eu amo bolo de banana, acho que é um dos meus preferidos. Tenho várias receitas de bolo com banana, mas essa é a minha primeira receita de bolo de banana sem leite e ovos! E porque isso é legal? Porque tem muita gente (especialmente crianças) alérgicas a leite e/ou ovos. Então […]

Com frequência recebo pacientes no consultório que são mães e sofrem com a correria da rotina. Imagino que não deve ser fácil conciliar emprego, família, casa, filhos.. e ainda se preocupar em fornecer uma alimentação saudável para a família. Eu digo que imagino, mas na verdade não. Não sou mãe. Não faço ideia da dimensão […]

Alô, alô amantes de pão de queijo! Que tal fazer uma versão saudável e prática dessa delícia? Eu comeria pão de queijo todos os dias, gosto muito!!! Essa versão de frigideira é boa demais, tenta fazer: INGREDIENTES – 1 ovo – 2 colheres (sopa) polvilho azedo – 1 colher (sopa) água – 1 colher (sobremesa) […]