Comer entre as refeições principais pode ser um verdadeiro desafio, seja por falta de tempo, opções ou planejamento. Porém, desprezar o lanche da tarde é um grande tiro no pé, principalmente se você quer emagrecer, e tem tendência a comer por ansiedade ou estresse pela noite, após o seu trabalho. Quando você encaixa um lanche, […]

INGREDIENTES: – 2 conchas cheias de feijão branco temperado – 2 colheres (sopa) de tahine – Suco de 2 limões taiti (pode ser substituído pelo siciliano) – 1 colher (sopa) de azeite – 1 ou 2 dentes de alho (conforme preferência, também pode ser utilizado o alho em pó, é opcional) – 1 colher (chá) […]

Mudanças de humor, pele, cabelos e apetite. Essa é uma realidade que afeta todas nós, mulheres, durante o ciclo menstrual. E vamos combinar: como isso deixa a gente maluca, né?!  Principalmente ali faltando 7 dias para a menstruação começar, de fato, tudo o que eu e você pensamos é em aproveitar uma pizza bem deliciosa, […]

INGREDIENTES: – 200 gramas de chocolate branco zero (2 barras de 100 gramas) – Cookies integrais, mais ou menos umas 8 bolachas (ou qualquer outro tipo de bolacha integral que você tenha em casa) MODO DE PREPARO: Derreta a barra de chocolate em banho-maria, ou no micro-ondas, mexer de 30 em 30 segundos para não […]

Sabe quando sobra alguma coisa e, para não jogar fora, a gente come?  Se você tem filhos, vai entender ainda melhor.  Quantas vezes você come o resto do prato, o resto do lanche, do biscoito do filho, só para evitar o desperdício? O que você não percebe é que essa prática tão comum te torna […]