Decidiu cortar carboidratos para emagrecer?    Mesmo sabendo os efeitos terríveis das dietas, e que elas não funcionam, é tentador querer tirar o carboidrato pra ver se o peso na balança despenca, mas essa é a PIOR coisa que você pode fazer pra emagrecer.   Ainda mais se você é veterana na guerra com a […]

  Desculpa, ter que dar a péssima notícia, mas mentiram muito pra você sobre a tal motivação para eliminar barriga em poucos meses. Não é que a motivação não exista, ela existe, óbvio. A questão é que ninguém, e eu repito isso com muita tranquilidade, ninguém emagrece por motivação.   No começo você até fica […]

Ingredientes: 3 Colheres (sopa) de leite em pó 1/2 Colher (chá) de açúcar demerara 3 Colheres (sopa) de água 3 Quadradinho de chocolate amargo 70% cacau Em um recipiente misture bem o leite em pó, o açúcar e a água. E então coloque os quadradinhos de chocolate. Esquente no microondas por cerca de 45-60 segundos […]

Como continuar emagrecendo no frio, diante da vontade absurda de querer comer massa, tomar vinho, e deitar eternamente em berço esplêndido, haha?    Sim, se pudesse, eu também passaria o inverno todo debaixo do cobertor, assistindo Netflix e tomando um vinho, mas a vida não é essa moleza toda. Precisamos estar sempre atentas para que […]

  Ingredientes: 1 Abobrinha pequena (200g) 1 Cenoura pequena (200g) 100g Lentilha crua (200g lentilha cozida) 1⁄4 Xícara de nozes (50g) 1 Dente de alho (5g) 1 Colher de chá de páprica defumada (5g) Azeite de oliva Sal e pimenta a gosto 250g Passata ou molho de tomate Manjericão Deixe as lentilhas de molho em […]