INGREDIENTES: – 2 conchas cheias de feijão branco temperado – 2 colheres (sopa) de tahine – Suco de 2 limões taiti (pode ser substituído pelo siciliano) – 1 colher (sopa) de azeite – 1 ou 2 dentes de alho (conforme preferência, também pode ser utilizado o alho em pó, é opcional) – 1 colher (chá) […]
Categoria: Alimentação Saudável
Docinho Fit
INGREDIENTES: – 200 gramas de chocolate branco zero (2 barras de 100 gramas) – Cookies integrais, mais ou menos umas 8 bolachas (ou qualquer outro tipo de bolacha integral que você tenha em casa) MODO DE PREPARO: Derreta a barra de chocolate em banho-maria, ou no micro-ondas, mexer de 30 em 30 segundos para não […]
Hambúrguer de Siri
INGREDIENTES: Para a carne de siri: – Aproximadamente 8 colheres (sopa) bem cheias de carne de siri branca (pode ser utilizada a mais escura, é uma questão de preferência, também você pode fazer o quanto quiser e congelar para outras preparações) – 1⁄2 cebola branca ou roxa picada – 1⁄2 dente de alho picado (opcional […]
Como emagrecer se quer comer toda hora? Saiba vencer a fome emocional
Eu sei que você se identifica com essa realidade. E eu te entendo completamente. Imagina só: você levantou cedo pra trabalhar. E você não tem só a correria de arrumar a si mesma, o resto da família também depende de você. É lembrar da camisa no varal do marido, é falar pro filho não esquecer […]
Docinho de Uva Saudável
INGREDIENTES: – 10 colheres (sopa) de leite em pó – 4 colheres (sopa) de iogurte natural integral – 2 colheres (sopa) de açúcar demerara – Grãos de uva – Separe 2 colheres de leite em pó MODO DE PREPARO: Misture o leite em pó (as 10 colheres), como iogurte e o açúcar, até ficar uma […]