Olá!!! Vocês costumam preparar receitas veganas? Se ainda não experimentaram nenhuma receita desse tipo, essa é uma excelente oportunidade! Digo isso porque hoje trago o passo a passo de um    Bolo Vegano de Banana! Eu não acho que as pessoas não devem consumir produtos de origem animal (ovos, leite, carnes)… mas porque não variar o cardápio […]

Você é refém daquilo que não é capaz de abrir mão… mas que não executa! Olá! Eu quero te falar sobre a hierarquia das tuas vontades. Na vida, queremos muitas coisas, não é mesmo? Queremos suprir o nosso desejo de comer o que gostamos, a qualquer momento e em qualquer quantidade, mas também queremos emagrecer (e […]

Eu faria essa cara se alguém me falasse: EU NÃO GOSTO DE COMER! Sinceramente… acho que eu nunca ouvi isso na vida! Eu mesma amo comer. Acho gastronomia uma grande arte. Amo reunir a família e os amigos em volta de uma mesa linda com comida boa. Adoro marcar um papo com uma amiga num café pra […]

Olá! Hoje eu gostaria de falar com vocês sobre uma das principais queixas que aparecem no consultório, bem como nos grupos que atendo, sejam eles presenciais ou online. Vamos ver se vocês adivinham? Isso mesmo, uma das maiores dificuldades que as mulheres relatam no emagrecimento diz respeito a ansiedade! E eu realmente observo que muitas vezes […]

Olá, tudo bem? Nos últimos tempos tenho recebido bastante dúvidas sobre qual pão eu indico/qual o mais saudável. Então resolvi compartilhar com vocês a receita de um pão integral que além de delicioso, é rápido de fazer. Quem não gosta de uma praticidade não é mesmo? ? Pão Integral Rápido Ingredientes 400ml de leite 2 xícaras […]