Toda vez que nos deparamos com algum desafio a ser superado na vida, nossa mente tem o poder de nos fazer ir adiante ou paralisar.     Como eu sempre falo, emagrecer começa primeiro na cabeça. Se você não limpa os seus pensamentos, nada feito.   Por mais que você seja cheia de boas intenções, […]

Ingredientes: 8 Colheres (sopa) de amendoim torrado sem pele 2 Colheres (sobremesa) de açúcar demerara Bata todos os ingredientes no processador, por cerca de 6 minutos. Vai formar uma massa lisa (mas quebradiça), não deixe soltar o óleo (porque vai virar pasta de amendoim. Transfira para o molde de sua preferência (pode ser forma de […]

Emagrecer, de uma vez por todas, não é fechar a boca. Se dieta funcionasse, todo mundo emagrecia e pronto. Ninguém merece essa montanha-russa do eterno engorda-emagrece-engorda. A coisa mais importante no processo de emagrecimento é o seu comportamento.   Por isso, você precisa desses 4 pilares para vencer esse vai e volta, e continuar magra […]

Ingredientes: 3 Colheres (sopa) de azeite de oliva extravirgem 1 Colher (sobremesa) de mostarda Suco de 1⁄2 limão 1 Colher (sopa) de água 1⁄2 Colher (chá) de sal 3 Ovos cozidos Coloque os ovos na água fria em uma panela e ligue por 10 minutos e depois bata no liquidificador todos os ingredientes. • Pode […]

Um dia alguém me disse que emagrecer com filhos pequenos é como tentar manter a casa arrumada enquanto um furacão passa por ela. Você arruma um canto, mas em questão de segundos, outra parte da casa está virada de cabeça para baixo   E ao final desse caos todo, tudo o que você quer é […]