“As pessoas odeiam as verdades que abalam suas ilusões.” (Nietzsche)
Quem nos propõe essa frase é um grande filósofo. E o que ele quer nos dizer? Que tudo que contrapõe as “minhas verdades, dentro do meu mundo”, me causam desconforto e inquietação. Isso faz sentido pra você? Mas acredite, sem conflitos não tem mudanças! Portanto, se necessário, entre em conflito, que não precisa ser com outras pessoas, talvez esse conflito seja interno, consigo mesma! Mas ele pode acrescentar na sua vida! Você pode realmente mudar.
Agora, você deve estar se questionando: e o que isso tem a ver com emagrecimento?
TUDO.
As pessoas preferem acreditar que para emagrecer é preciso beber tal suco, deixar de comer tal coisa, fazer o tal do jejum.. pois essas promessas estão sempre circulando na mídia com (falsos) casos de sucesso como (tipo assim: emagreça 7kg em uma semana com a dieta do ovo; elimine 15cm de cintura o chá devorador de gordura). É mais confortável a gente acreditar que existe um milagre… do que entender e aceitar a verdade: O EMAGRECIMENTO DEFINITIVO SÓ ACONTECE QUANDO OLHAMOS PARA DENTRO.
Eu, e a psicóloga Daniela Adami, queremos salientar que sem autoconhecimento, sem evolução pessoal permanente, sem aceitação de si própria, sem consciência dos seus limites, sem apropriação das suas potencialidades e sem visualização de onde você quer chegar… realmente seus objetivos não serão alcançados (e sabemos que a verdade pode doer… é realmente mais fácil viver de ilusão…).
Nós acreditamos (com inúmeros casos de sucesso!) no emagrecimento de dentro para fora, com mudança de comportamento alimentar definitiva! E para que isso aconteça, você precisa se amar, se respeitar e se tratar com o máximo de amor e respeito que conseguir!
Por isso, se uma pessoa quer emagrecer de verdade, ela precisa encarar a verdade e entender que não existe milagre nem fórmula mágica quando se trata de emagrecer. As dietas não funcionam, são falhas. Sabe porque? Porque elas não estimulam a mudança de hábitos, a reflexão, o autoconhecimento.
Uma dieta é apenas um papel com ordens que ninguém consegue cumprir por muito tempo.
Vou aproveitar e deixar para vocês uma receita de brownie de batata doce.
|
Ingredientes:
1 unidade média de batata doce
1 ovo
2 colheres de sopa de cacau em pó
2 colheres de sopa de açúcar demerara
1 xícara de chá de farelo de aveia
¾ xícara de chá de água
1 colher de chá rasa de fermento em pó químico
Modo de preparo: Cozinhar a batata doce e descascar. Após bater todos os ingredientes no liquidificador até obter uma massa homogênea e consistente. Colocar a mistura em uma forma untada e levar ao forno pré-aquecido em temperatura de 180ºC por 35 minutos.
|
Espero que gostem.