Te contaram muitas mentiras para eliminar a pochete. Quer ver? “Leite inflama.” “Emagrecer demora muito.” “Melhor adoçante do que açúcar.” “Alimentos saudáveis são caros.” “Cortar carboidrato seca a barriga.” “Colágeno em pó rejuvenesce.” “Você precisa contar calorias pra vencer a balança”. É tanto pode isso, não pode aquilo que você fica confusa e acaba caindo […]

Arroz Rosa Ingredientes 1 Caneca de arroz parboilizado (ou qualquer outro que você prefira, inclusive os integrais) Caldo natural de legumes 1 Beterraba média crua descascada e cortada em cubos pequenos 1 Cebola pequena bem picada ou ralada 1 Colher de café de alho em pó (opcional e pode ser utilizado o alho picado) Suco […]

Já percebeu que muitas pessoas engordam mais em uma região do corpo que as outras? Recebo muitas mensagens no meu Instagram de mulheres dizendo que já fizeram de tudo, mas mesmo assim não reduzem a “pochete” de jeito nenhum. E sim, para algumas mulheres, eliminar a gordura abdominal será um pouco mais demorado que para […]

INGREDIENTES: – 2 goiabas maduras – 250 ml de leite de coco – 3 colheres (sopa) cheias de mel (ou melado de cana) – 6 colheres (sopa) cheias de leite de coco em pó (ou farinha de amêndoa) – 1⁄4 de colher (chá) de goma xantana (1 pitada – é opcional, serve para “endurecer” a […]

Hora da feira! Guarda essa orientação, salva ou imprima e cola na geladeira, para não esquecer do que é essencial ter em casa. Fique tranquila. Não precisa gastar com xilitol ou farinha de amêndoas (só se quiser), combinado?! É importante a gente entender os tipos de alimentos que devemos ter em casa, porque é a […]