Ingredientes: 4 a 6 pedaços de melão (aprox. 1 xic) 1 banana madura 1 xícara de leite de coco 2 colheres de sopa de chia (ou linhaça) 1 fio de mel ou melado de cana (opcional) Bater tudo no mixer ou liquidificador. Deixar na geladeira por no mínimo 3h para firmar. Servir. • Rende 2 […]

Você: toma 50ml de água, com um pouquinho de açafrão e 3 gotas de limão  Seu metabolismo: ????   Shot matinal, água com limão, cápsulas… Isso tudo não faz nem cócegas no seu corpo. Ainda mais se nem o básico você estiver fazendo. Nosso corpo é inteligente e complexo. Um shot não deixa o metabolismo […]

Ingredientes: 3 a 5 berinjelas Molho de tomates assados ou tradicional 1 Cebola média 2 Dentes de alho 500g de carne moída (patinho) 500g de queijo mozzarella 4 Ramos de manjericão Sal e pimenta a gosto Cominho a gosto Azeite de oliva extravirgem Modo de preparo: BERINJELAS Separe todos os ingredientes da receita. Higienize corretamente […]

Decidiu cortar carboidratos para emagrecer?    Mesmo sabendo os efeitos terríveis das dietas, e que elas não funcionam, é tentador querer tirar o carboidrato pra ver se o peso na balança despenca, mas essa é a PIOR coisa que você pode fazer pra emagrecer.   Ainda mais se você é veterana na guerra com a […]

  Desculpa, ter que dar a péssima notícia, mas mentiram muito pra você sobre a tal motivação para eliminar barriga em poucos meses. Não é que a motivação não exista, ela existe, óbvio. A questão é que ninguém, e eu repito isso com muita tranquilidade, ninguém emagrece por motivação.   No começo você até fica […]