Comer entre as refeições principais pode ser um verdadeiro desafio, seja por falta de tempo, opções ou planejamento. Porém, desprezar o lanche da tarde é um grande tiro no pé, principalmente se você quer emagrecer, e tem tendência a comer por ansiedade ou estresse pela noite, após o seu trabalho. Quando você encaixa um lanche, […]