Se você viveu 2023 inteiro sendo refém do que sentia, sem ter autocontrole sobre a sua própria vida, esse email é para você.

Eu sei como funciona, porque eu também já fui muitas vezes escrava das minhas emoções.

E o grande problema de viver assim é perder completamente o domínio das situações.

Por isso, um conselho: acolha essas emoções, antes de mais nada.

Não reprima. Chore, extravase, se permita ficar um tempo sozinha.

Dê essa pausa suficiente para assimilar as emoções até que elas desapareçam.

Não faça nada ou tome atitudes no calor da emoção.

Porque embalada pela emoção você come mais, você briga mais, se desespera e a ansiedade toma conta. E não queremos viver o tempo inteiro assim, sabe?!

Então, proteja a sua energia.

Busque alternativas pra equilibrar seus sentimentos, seja na meditação, oração ou ou até uma caminhada.

As emoções não devem te governar, você precisa dominar elas.

Você dirige seu próprio corpo para ele obedecer às suas metas e seus sonhos. Pare de sabotar você mesma.

Se você deseja um 2024 diferente, mais feliz, com mais resultados, assuma a responsabilidade de comandar as próprias emoções, combinado?

Tenho certeza que em dezembro desse ano você vai olhar para trás e sentir orgulho da mulher mais autoconfiante e sábia que se tornou.

Beijos,
Natalia Stedile