Planejamento, organização e execução: os três passos do sucesso. E quando eu falo sobre isso, cabe em qualquer âmbito da vida, inclusive na perda de peso.

Entenda abaixo como cada um se encaixa no emagrecimento:

 

1️⃣ Planejamento: torna mais fácil visualizar o processo e te deixa menos ansiosa em relação ao futuro, afinal você já sabe como irá acontecer. Planeje a alimentação semanal com aquilo que cabe na sua rotina (incluindo refeições-livres) e faça uma lista de compras baseada nesse planejamento.

 

2️⃣ Organização: siga a lista de compras (você vai até gastar menos, confie em mim), deixe alimentos pré-prontos para o preparo das refeições, faça marmitas se for necessário, prepare lanches e congele. Esteja pronta para não se preocupar tanto com isso ao longo da semana.

 

3️⃣ Execução: siga o planejamento, se comprometa com você mesma. Ao entregar alguma demanda do trabalho/faculdade/casa, você faz o que precisa ser feito, mesmo que algumas vezes não seja aquilo que você quer, né? Faça isso em relação ao seu compromisso com você mesma.
Tudo isso é sinônimo de economia e emagrecimento! Quero ver você organizada, emagrecendo e gastando menos.