“O que fazer quando a gente engorda só de pensar em comer?”

???? Uma seguidora me fez essa pergunta, eu sei que foi de forma irônica… mas achei importante falar sobre, porque muita gente pensa nisso de certo modo. Acredita que tem algo de errado para não conseguir emagrecer. Que engorda “só de sentir o cheiro da comida”.

 

E não, isso não existe, não caia nisso! Não invente isso para você mesma. Ninguém engorda só de pensar.

Com todo o respeito, a gente engorda porque está comendo sem perceber (ou sem querer perceber), e não “só de pensar”.

É normal que a pessoa que vive fazendo dietas, se privando de vários tipos de alimentos também esteja sempre em efeito sanfona.

Analise comigo:

De meio-dia come só um bife e uma salada porque decidiu que não pode comer carboidrato. Durante a tarde pega um biscoito e “finge” que não comeu, nem processa – sai comendo em pé mesmo pela cozinha, nem sente o sabor. Enquanto faz a janta dos filhos, vai comendo e experimentando. Na hora de recolher a mesa, come o resto da comida do prato do filho. E assim por diante.

Mas essa mesma pessoa diz que não come carboidrato no almoço e que engorda só de pensar.

???????? Percebe como é uma ilusão?

Não estou dizendo que é por mal, a maioria das pessoas nem se percebe fazendo isso. Não se dá conta.

Ela se priva de doces em um dia, no outro ela come uma caixa de bis sozinha. E sabe de uma coisa? Se ela comesse dois bis por dia, emagreceria mesmo assim, de modo eficiente.

 

Ou seja, assuma as tuas refeições! O que funciona é ter equilíbrio na alimentação.

❤️ Ter equilíbrio na alimentação significa ter paz, veja:

E aí.. você ainda acha que engorda só de sentir o cheiro da comida?

Te convido a refletir sobre isso.

Uma boa semana! ????

Beijos,

Natalia Stedile