Talvez descobrir como manter a motivação durante o emagrecimento seja a dúvida de 1 milhão de dólares. Todo mundo quer saber.

Afinal, não adianta ter um cardápio para emagrecer e não seguir, ou se matricular na academia e não ir.

Então, você precisa encontrar essa motivação para fazer o que precisa ser feito.

“Ok, mas como?”

De fato, o que gera motivação é ação. Parece bobo, mas quanto mais você age – mesmo sem querer – mais motivos terá para continuar. Conseguiu entender? 

Calma que explico melhor…

Motivação é uma porta que só se abre por dentro. Ninguém pode te motivar, pode só inspirar. Agora os motivos para continuar agindo são seus. Então, eis a chave:

A partir de agora você vai descobrir as razões de emagrecer, os motivos fortes o suficiente que vão te fazer entrar em ação.

Sim. Essa é uma tarefa prática.

Faça uma lista de tudo o que você ganha emagrecendo.

Não. Não é só mais autoestima e saúde. Vá mais fundo.

Emagrecimento não é o fim, é o meio. Você não quer emagrecer, quer o resultado.

O que terá nessa lista? Exemplo…

“Quero emagrecer para me sentir bem naquele vestido que está super apertado”

“Quero emagrecer para me sentir à vontade de biquíni na praia com meu marido”

“Quero emagrecer para ter disposição para brincar com meu filho e não fugir das fotos no meu aniversário”

Não importa. São os SEUS motivos.

O importante é você fazer esse exercício sincero e profundo consigo mesma, porque é necessário você ter definido onde você quer chegar, e por qual motivo quer chegar, sabe?

E é justamente essa clareza do que você quer e como isso vai te afetar positivamente que será o combustível para sua motivação em não desistir.

Quem não sabe para onde vai, qualquer caminho serve.

Ser específica e sincera sobre o real motivo e o que ganha ao emagrecer vai te ajudar a não chutar o balde no meio do caminho.

Depois de ter essa clareza, volte nessa lista, leia e releia quantas vezes forem necessárias, combinado?

Você VAI emagrecer! 

Com carinho, Natalia Stedile.