Na verdade, nessa foto eu já era nutricionista, mas isso não me impediu de: fazer dietas restritivas, ter compulsão alimentar, me esconder em roupas largas, me sentir um lixo.
Quando alguém me vê falando sobre emagrecimento sem dietas na internet e diz que para mim é fácil, só consigo pensar em quantas vezes eu me olhei no espelho e me senti um fracasso.
Ao contrário das profissionais nutricionistas que você vê na internet, eu não nasci magra e nem tinha boa genética.
Toda segunda-feira era um dia para tentar recomeçar.
Cheguei a ouvir: “Se você é nutricionista, é só fazer sua própria dieta”, como se fosse simples assim. Mas listas prontas não dão conta do que tá dentro: a falta de controle emocional, o ciclo de culpa e compulsão, a baixa autoestima. Tudo isso me fez entender que o problema não era apenas o prato em si, mas como eu lidava com minhas emoções.
]
Até que eu dei um BASTA. Parei de insistir em técnicas vazias que só me deixavam mais frustrada e passei a pesquisar e mergulhar no que estava por trás de um emagrecimento verdadeiro. Foi aí que descobri um caminho seguro, validado pela ciência, onde eu pude emagrecer não só o corpo, mas também reprogramar minha mente para parar de me sabotar.
Entendi que não era só sobre cardápios e calorias, mas sobre lidar com minha história, minhas ansiedades, minhas crenças. Como nutricionista e mulher que sofria para emagrecer, desenvolvi um método natural, barato e simples, que ativa o cérebro, reprograma a mente e permite comer de tudo, sem passar fome ou viver contando calorias.
Com mais de 14 anos de experiência e 40 mil mulheres que já recuperaram a autoestima, eu continuo pegando na mão de cada uma para eliminar peso, perder barriga e reencontrar a confiança — sem precisar excluir pão, macarrão ou sobremesas do cardápio.
Foi assim que eu cheguei ao método das 5 fases essenciais, que hoje compartilho no Magramente, mostrando que a chave é pensar magro antes de tentar mudar o prato. Porque só quando a gente muda as engrenagens da mente, paramos de tratar a comida como vilã e a balança como carrasco.
Se você também quer aprender a reprogramar a mente e começar 2025 até 7kg mais magra, o Magramente está com as inscrições abertas!
E o melhor: 35% de desconto e o inédito Plano Magra 2025, o guia prático que vai facilitar sua vida e te ajudar a tirar suas metas do papel para ficar magra o ano inteiro.
Toque aqui para conferir tudo o que você vai ganhar.
Porque a verdade é que, se foi possível para mim — que vivia refém do espelho e da culpa mesmo sendo nutricionista — é possível para você também. Te vejo desse lado.
Com carinho, Natalia Stedile.
#emagreceremjaneiro #perderbarriga #comocomermenos #reprogramaçãomental #metaspara2025