INGREDIENTES PARA PARTE BRANCA • 7 Colheres (sopa) de leite em pó • 1 Colher (sopa) de açúcar demerara • 2 Colheres (sopa) de água fria INGREDIENTES PARA PARTE PRETA • 6 Colheres (sopa) de leite em pó • 1 Colher (sopa) de açúcar demerara • 1 Colher (sopa) de cacau em pó 70% […]

INGREDIENTES • 3⁄4 Xícara de arroz integral (200g) • 1 Cebola média • 1⁄2 Alho porró • 1⁄2 Xícara de tomate cereja • 4 Tomates italianos/salda • 2 Pêssegos • Azeite de oliva • Sal a gosto • Castanha do Pará ralada • Folhas de manjericão MODO DE PREPARO Corte os tomates, pêssego e cebola […]

Olá, como vai? Pensando nesse final de ano, eu decidi trazer algumas recomendações para você – que irão ajudar muito a reduzir os excessos na alimentação! Confira essas orientações práticas para parar de beliscar: ???? Planejar as suas refeições: vocês costumam subestimar o quanto isso faz diferença, e faz muita. Pense bem: o que você […]

INGREDIENTES: • 2 Fatias de queijo muçarela • 2 Colheres (sopa) de tapioca • 1 Ovo • Pitada de sal • 1 Colher (sobremesa) de queijo parmesão (opcional) MODO DE PREPARO: Coloque as duas fatias de queijo muçarela em uma frigideira (pra forrar o fundo). Deixe derreter um pouquinho. Coloque as duas colheres (sopa) de […]

INGREDIENTES • 200g Frango cozido • 1⁄2 Xícara de abobrinha ralada • 1⁄2 Xícara de cenoura ralada • Farinha de amêndoa ou castanha ou aveia para dar ponto • Farinha de linhaça e gergelim para empanar • Sal e pimenta a gosto MODO DE PREPARO Cozinhe o frango com sal a gosto. Enquanto isso, rale […]