INGREDIENTES • 200g Frango cozido • 1⁄2 Xícara de abobrinha ralada • 1⁄2 Xícara de cenoura ralada • Farinha de amêndoa ou castanha ou aveia para dar ponto • Farinha de linhaça e gergelim para empanar • Sal e pimenta a gosto MODO DE PREPARO Cozinhe o frango com sal a gosto. Enquanto isso, rale […]

Existe uma estrutura lógica para que seja mais fácil emagrecer, e o melhor é que você não precisa deixar de comer o que gosta. O que você precisa é aprender a dominar a sua mente! No vídeo de hoje eu vou te fornecer os passos essenciais para colocar em prática as ações que irão te […]

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As pessoas esperam que o emagrecimento seja uma linha reta e contínua, na qual tudo será igual todos os dias e irá funcionar perfeitamente. Comendo saudável, praticando atividade física e mantendo-se sempre na mesma constante.   Não há dias ruins nessa idealização perfeita, e é aí que está o problema.   ???? Não é possível […]

Neste vídeo você vai entender como eu venci a preguiça e o desgosto para praticar atividade física – e você vai conseguir fazer o mesmo! ➤ Inscreva-se no canal! Acompanhe lives exclusivas sobre emagrecimento e receitas fit maravilhosas: https://www.instagram.com/nataliastedilenutricionista/ — ➤ [email protected]