Neste vídeo você vai entender como eu venci a preguiça e o desgosto para praticar atividade física – e você vai conseguir fazer o mesmo! ➤ Inscreva-se no canal! Acompanhe lives exclusivas sobre emagrecimento e receitas fit maravilhosas: https://www.instagram.com/nataliastedilenutricionista/ — ➤ [email protected]

Nunca se esqueça de quem você é e de onde você veio.   Por que essa afirmação se relaciona com o emagrecimento?   Bom, o autoconhecimento é uma chave essencial no processo de reduzir medidas (e por isso não abro mão de trabalhar com uma psicóloga).   Quando você não se conhece, acaba se sabotando, […]

Episódios de descontrole podem acontecer, principalmente para quem está em processo de aprender a lidar com as suas emoções em relação a comida…   Eu quero dizer que passar por essas situações é completamente normal, pode acontecer com qualquer pessoa. E não significa que seja o momento de chutar o balde e nem o momento […]

Você tem episódios de descontrole com comida? Então a técnica dos 5 minutos vai te ajudar! Colocar em prática não é tão fácil, mas com força de vontade é possível. E desistir não é uma opção! ??   Veja bem: quando a gente começa a pensar em comida, é como se tivéssemos um anjinho e um diabinho […]

Não fique brava comigo, o que eu quero dizer é que é necessário que VOCÊ acredite em si mesma para conseguir emagrecer. ? Nosso cérebro é uma “máquina” extremamente inteligente, a qual não conseguimos enganar. Então, se você ficar dizendo para si mesma que não é capaz de emagrecer, que não tem mais jeito, que é preguiçosa, […]