Quando eu falo sobre emagrecer sem fazer dietas, muitas mulheres pensam que isso parece ser impossível, porque parece bom demais para ser verdade. E eu não as julgo, afinal também pensei o mesmo por muito tempo, então quero conversar sobre algo com você hoje, para começarmos a semana inspiradas a colocar a mão na massa. ??♀️ Emagrecer é […]
Categoria: Alimentação Saudável
Você conhece a Maria?
Hoje eu quero te contar a história da Maria. Maria queria muito emagrecer, então ela decidiu fazer a dieta da proteína e cortar carboidratos. Ela pegou as orientações dessa dieta na internet e começou a seguir bem direitinho o que podia e o que não podia comer. Estava disciplinada e motivada. Só que a Maria não […]
Faça uma faxina na cozinha
Olá! Tudo bem? Como está a sua geladeira e o seu armário da cozinha? Organizados? Ou uma bagunça que você nem sabe mais o que tem ali? ? Que tal começar o dia fazendo uma “faxina” na cozinha? Dê uma olhada no que você tem na geladeira e o que você tem no […]
Espelho, espelho meu…
Será que você anda distorcendo a sua imagem? A distorção da imagem corporal geralmente inicia na adolescência com a valorização exacerbada de alguma (ou algumas) partes do corpo que são consideradas “feias” ou inadequadas. Vivemos numa sociedade com padrões de beleza absurdamente inatingíveis!!! Por mais esforço que se faça, é totalmente impossível parecer tão […]
Cupcake Rápido de Banana
Olá, tudo bem contigo? Hoje trago para você uma opção super prática, e principalmente rápida, o Cupcake Rápido de Banana! E quando eu falo rápida, é porque é mesmo! ? Em cerca de 30 minutos você prepara uma opção de lanche, ótima para, por exemplo, quando você esquece de programar uma refeição e precisa de algo […]